Tutorials sulla programmazione di Test e Training con Kineo

Questi video sono stati realizzati per dare informazioni e consigli su come usare le macchine della gamma Kineo.

Vi interessa programmare un lavoro con carico differenziato tra fase concentrica e fase eccentrica, creare un carico pliometrico per arti superiori o inferiori, aumentare l’attivazione ed il controllo coordinativo?
Questo è il perfetto punto di partenza per questi ed altri consigli.

Kineo: Lavoro con carico differenziato concentrico/eccentrico per gli arti inferiori in catena chiusa.

Kineo è lo specialista del lavoro con carico differenziato.
In questo esempio vediamo come si può impostare in pochi secondi un lavoro differenziato tra fase concentrica e fase eccentrica in catena chiusa (squat – arti inferiori)


Kineo: Lavoro con carico differenziato per tronco e arti superiori in catena aperta

Kineo è lo specialista del lavoro differenziato.
In questo esempio vediamo come si può impostare in pochi secondi un lavoro differenziato tra fase concentrica e fase eccentrica per tronco e arti superiori alla pulley.


Kineo: Esercizi pliometrici per gli arti superiori

Kineo è lo specialista del lavoro eccentrico/pliometrico.
In questo esempio vediamo la programmazione di un carico differenziato per gli arti superiori con una specifica stimolazione eccentrico/pliometrica dei depressori dell’omero come il gran pettorale, il gran dorsale, il grande rotondo.
Esercizio specifico per allenamento del lancio e della schiacciata.


Kineo: Lavoro con carico differenziato concentrico/eccentrico alla Leg Extension (catena aperta)

Kineo: Lo specialista del carico differenziato.
Il lavoro in catena aperta alla Leg Extension presenta problematiche particolari legate alla variazione del carico durante lo spostamento angolare e alle sollecitazione del ginocchio.
Con Kineo è possibile differenziare il carico tra fase concentrica e fase eccentrica per ottimizzare il lavoro.


Kineo: Squat jump training senza carico nella fase di atterraggio.

Kineo: uno squat jump innovativo per aumentare il carico senza sovraccaricare la colonna
– Prevenzione di incidenti durante la fse di atterraggio;
– Carico differenziato Concentrico/ Eccentrico;
– Massima attivazione neuro-muscolare
– Accumulo e riuso di energia elastica(esercizio pliometrico) in termini meccanici e coordinativi


Kineo Special Training: Corsa laterale con picchi di carico improvvisi

Kineo functional training:
– Prevenzione degli infortuni  che hanno luogo nelle azioni eccentriche caratterizzate da variazioni di carico improvvise (picchi);
– Lavoro differenziato eccentrico/concentrico;
– Massima attivazione neuro-muscolare.


Kineo: Squat con carichi eccentrici caratterizzati da picchi di carico improvvisi

Training squat con carichi funzionali:
– Prevenzione degli infortuni durante la fase eccentrica con variazioni improvvise di carico (picchi);
– Massima attivazione neuromuscolare.


Kineo Special Training: Corsa laterale con picchi di carico improvvisi

Allenamento e prevenzione funzionale degli infortuni all’hamstring:
– Prevenzione degli infortuni  che hanno luogo nelle azioni eccentriche caratterizzate da variazioni di carico improvvise (picchi);
– Lavoro differenziato eccentrico/concentrico;
– Massima attivazione neuro-muscolare.

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